Aerobic BBB

Aerobics is een groepstraining op moderne muziek. Het accent van de training ligt op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie).

TRAININGSEFFECTEN

Het belangrijkste trainingseffect van aerobics is een verbetering van het aƫrobe uithoudingsvermogen (conditie). Andere gunstige effecten zijn een verbetering van zowel figuur, als houding, coƶrdinatie en lenigheid. Door het hoge calorieverbruik tijdens de training kan aerobics daarnaast in combinatie met een goed voedingsbeleid een positief effect hebben op het bereiken of handhaven van het persoonlijke ideaalgewicht.

Wil jij een gratis proefles

Gratis proefles aanvragen