Cardio fitness

Met cardiotraining train je het hart- en vaatstelsel. Dat doe je op bijvoorbeeld de loopband, crosstrainer, fitnessbike en roeitrainer. Tijdens de training stijgt je hartslag en lichaamstemperatuur. Hierdoor krijg je meer uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coƶrdinatie. Met een cardio workout kun je veel calorieƫn verbranden.

Wil jij een gratis proefles

Gratis proefles aanvragen