Pilates

Pilates zijn oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren.

Pilates zijn oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden meestal plaats op een mat. Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse) en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.
Wanneer wordt er pilates gegeven?
Maandag       20.30 tot 21.30 Vrijdag        10.00 tot 11.00

Wil jij een gratis proefles

Gratis proefles aanvragen