Pilates lessen in Veldhoven

Pilates zijn oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren.

Pilates is een goed fitness workout die door veel professionele dansers en sporters gedaan wordt en het is het “geheim” van vele beroemdheden.

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond uitvoert. Je kunt pilates dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor op hoeft te rennen.

Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel trainen, maar uiteindelijk draait alles om je core. Met de core bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die het wervelkolom ondersteunen.

De Pilates oefeningen vinden meestal plaats op een mat. Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse) en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.

Wil jij een gratis proefles

Gratis proefles aanvragen