Power Yoga

Power Yoga / Ashtanga Yoga is een hele dynamische vorm van yoga waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden. Power Yoga kenmerkt zich door het achter elkaar uitvoeren van een serie asana’s (yoga houdingen). Hierdoor ontstaat er echt een ‘flow’ van bewegingen. Dit gaat samen met een diepe ademhaling, de ujjayi ademhaling. De vloeiende bewegingen, in combinatie met de gecontroleerde ademhaling activeren de energiestromen in je lichaam. ‘Power’ staat dan ook niet voor macht of kracht, maar voor energie.

Door met enige regelmaat aan Power Yoga / Ashtanga Yoga te doen zullen er al snel diverse verbeteringen optreden. Zo wordt je lichaam leniger en krachtiger, verbetert je lichaamshouding, krijg je meer energie, reinigt je lichaam zich en heb je meer innerlijke rust.