Zumba

Zumba is een dance-fitness workout die bestaat uit allerlei danspasjes op merengue, salsa, e.a. latijns-amerikaanse muziek. De stapjes zijn eenvoudig, de muziek is ritmisch en hypnotiserend, Zumba is gewoon echt leuk!

Wat is Zumba
Zumba is een dans workout wat swingende dansbewegingen combineert waardoor er een dynamisch, leuk en effectief fitnesssysteem ontstaat.
Zumba volgt de aerobic en interval training methode waardoor de calorieverbranding wordt verhoogd.
Je krijgt betere en strakkere spieren omdat het een beroep doet op je boven en onderlichaam.
Hierdoor krijg je als het ware een totale body workout!
Daarnaast verbetert het je conditie, coördinatie en flexibiliteit.
Iedereen kan met Zumba meedoen omdat de pasjes gemakkelijk te volgen zijn en naarmate je oefent ga je de pasjes ook beter beheersen.